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La respiración lenta puede reducir el dolor
 
 


Una investigación dirigida por un científico en el Instituto Neurológico Barrow ha demostrado que el control de la respiración para mantenerla en un ritmo lento puede reducir significativamente la sensación de dolor.


(NC&T) Las personas que participaron en el estudio, aquejadas de dolor crónico, concretamente pacientes de fibromialgia, dijeron experimentar menos dolor al respirar lentamente, excepto si estaban abrumadas por sentimientos negativos, como tristeza o depresión.

    La investigación fue dirigida por Arthur (Bud) Craig, en el Instituto Neurológico Barrow, y fue hecha en colaboración con investigadores del Departamento de Psicología de la Universidad Estatal de Arizona.

    Los resultados de este estudio ofrecen una explicación para informes anteriores en los que se señalaba que la meditación Zen tiene efectos beneficiosos sobre el dolor y que ciertos ejercicios de respiración pueden mitigar los sentimientos de depresión. Estos resultados ponen también de relieve el importante papel que la actitud positiva o negativa de una persona puede tener sobre sus sensaciones de dolor.

    En el estudio participaron dos grupos de mujeres de 45 a 65 años. Un grupo estaba compuesto por mujeres a las que previamente se les había diagnosticado fibromialgia, y el otro grupo, el de control, constaba sólo de mujeres que gozaban de buena salud.

    Los investigadores constataron una reducción global del dolor en las participantes del grupo de control cuando éstas comenzaban a respirar lentamente. Sin embargo, las pacientes con fibromialgia encontraban alivio con la respiración lenta sólo si experimentaban emociones positivas.

    Otros estudios han mostrado que la depresión es típica en la fibromialgia y que la conexión entre el dolor y la emoción es particularmente evidente en las personas diagnosticadas con dicho síndrome.

-ENLACES A INFORMACION SUPLEMENTARIA EN INTERNET:
St. Joseph's Hospital


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Publicada el 20 de Feb de 2010 - 08:13 PM   

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